napisz przynajmniej 5 zasad aby zachowac kondycje   z góry dzieki:)

duzo cwiczen takich jak -bieganie -spedzanie czasu na swierrzym powietrzu -cwiczenia kondycyjne .zdrowe odzywianie sie trzeba jesc malo ale czesto :)

1.Ćwiczyć Codziennie rano 2.Odżywiać się zdrowym jedzeniem 3. Spożywać regularnie posiłki 4. Trenować regularnie 5.Ważne jest zażywanie witamin aminokwasow