Na czym polega prawidłowy oddech? Chciałabym krótko i to bardzo ;)

Prawidlowy oddech polega na regularnym oddechu.Poprzez ktory wydychamy dwutlenek wegla a wdycham tlen niezbedny do zycia.

Jak np. siedzimy powietrze wciągamy przez nos i musimy czuć, że przepona wykonuje ruch w dół i powietrze dochodzi aż do brzucha. Poprzesz wypełnienie dolnej części płuc "rozwieramy" klatkę piersiową, żeby powietrze napłynęło do pozostałych części płuc.