w kilku zdaniach sformułuj rady dla ludzi którzy spędzają przy komputerze wiele godzin.     błagam szybko

Zachowuj prawidłową pozycję ciała. Zadbaj o właściwe oświetlenie Rób przerwy w pracy Odległość użytkownika od ekranu monitora komputerowego powinna wynosić ok. 70 cm. Dostosowanie biurka, krzesła i podnóżka do wymiarów swojego ciała,

Nie powinno się spędzać wiele czasu przed ekranem komutera, ma to negatywny wpływ nie tylko na psychikę ale i na zdrowie. Aby uwolnić się od nałogu należy powoli i sukcesywnie zmniejszać przedział czasu spędzany przy komuterze. Wiele osób nie jest w stanie jednak samemu poradzić sobiez takim problemem, w takiej sytuacji powinno zwrócić się do osoby trzeciej o pomoc. Nie powinno się także zastępować czasu przy komuterze np. telewizorem, w ten sposób można wyzwolić się z jednego nałogu, przechodząc w drugi.