Prosze o przetłumaczenie tekstu z załącznika.Z góry bardzo dziękuje

I. jak duzo wiesz o przeziebieniu i grypie? 1)jest powiazanie pomiedzy tym co jesz a przeziebieniem 2)atwiej zapac przeziebienie i grype jak jestes zestresowany 3)mozesz sie przeziebic podajac komus reke 4)przeziebienie i grypa rozchodza sie syzbciej w pomiesczeniach ze zla wentylacja 5)mozesz zlapac przeziebienie lub grype jesli nie ubierasz sie stosownie do pogody   II. 1)wirusy zostaja na rekach wiele godzin, rozprowadzasz je po palcach i apiesz infekcje dotykajac swojego nosa czy oczu, badz ostrozny i uzywaj husteczek kiedy paczesz. 2)zapach wok ciebie. powietrze nei jest zbyt swierze? to niedobrze , idz i otworz okno. przeziebienie i grypa rozchodza sie szybciem w zatoczonym pokoju z zamknietymi oknami(klasa).... 3)pracuj mniej jesli nie chcesz byc chory ,przestan robic zadania domowe albow ostatecznosci rob mniej. odpocznij! 4)powiedz mamie zeby sie nie martwila kiedy wychodzisz w zimna pogode bez trzech szalikow i pieciu par rekawiczek idz w plaszczu to moze byc za duzo nawet dla najbardziej tolerancyjnej mamy 5)powiedz mi co jesz a ja powiem ci jesli zlapiesz przeziebienie w tym sezezonie, twoje cialo potrzebuje witamin , mineralow by byc silnym . wiec nie czekaj i biegnij dop najblizszego warzywniak po jakies owoce. nie jest to najdokladniejsze tlumaczenie ale mysle ze tekt bd zrozumiany ;)