Przez kilka dni prowadż szczegółowe notatki. Każdego wieczoru zapisuj, co dobrago spotkało Cie tego dnia i co sprawiło Ci radość. Postaraj się zaobserwować, jakie sytuacje i wydarzenia oraz jakiego rodzaju przeżycia daja Ci poczucie szczęścia.
Przez kilka dni prowadż szczegółowe notatki. Każdego wieczoru zapisuj, co dobrago spotkało Cie tego dnia i co sprawiło Ci radość. Postaraj się zaobserwować, jakie sytuacje i wydarzenia oraz jakiego rodzaju przeżycia daja Ci poczucie szczęścia.