Rozkład dnia(uwzglednienie proporcji miedzy pracą,a wypocznkiem, wysiłkiem umysłowym, a fizycznym)  Dam Najjj:P Potrzebuje to na czwartek 

1.Pobudka 7:30 2.Zadbanie o higienę 3.Aerobik od7:45 od 8:15 4.Relax do 8:45 5.Wyjście do pracy 9:00 6.Pączatek pracy godzina 9:30 7.Powrót z pracy 13:30 8.Odebranie dzieci ze szkoły 9.Obiad 10;00 10.odpoczynek 11.Trening tężyzny fizycznej godz.14:30 12.16:00 Wyjście do kina 13.Godz. 17:30 powrót do domu 14.Kolacja 18:15 15.Czas wolny 16.19:45 wyjście na basen 17.Powrót do domu godz.21:00 18.21:15 kąpiel 19.21:45 pójście spać.