Każdemu czasem puszczają nerwy.Jednym rzadzej,innym częściej.Ludzi którzy często się denerwuja jest bardzo dużo.Jednak połowa z nich nie umie radzic sobie z emocjami czego jednak trzeba sie nauczyc by nie przynieść zbyt wielu szkód.Jedni na stres,nerwy reaguja krzykiem, inni natomiast muszą w coś uderzyć.Jednak takie reagowanie na nerwy nie jeste zbyt korzystne.Jest kilka sposobów na opanowanie gniewu.Jednym ze znanych mi sposobów jest powolne liczenie w myślach bądź na głos(jak kto woli) od 1 do 10.Kolejnym sposobem jest głeboki wdech a następnie wydech.Czynnosc tę należy powtarzać dopóki na poczujemy sie spokojniejsi.Nastepnym sposobem jest zamknięcie oczu i wyobrażenia sobie jakiegoś miejsca w którym czylibyśmy się spokojni(równie dobrze można wyobrazic sobie jakąś osobę,przedmiot,kolor bądź sytuację która pozwoli nam sie doprężyć i zapomnieć o gniewie).Sposobów na opanowanie stresu jest wiele.Ja przedstawiłam tylko kilka, jednak jeśli ktoś chce się dowiedziec wiecej na ten temat,może poczytać w różnych ksiażkach czy w internecie.
