pomuszcie prosze !!!!!  Rola witamin A,C i D w organizmie człowieka.  Krótka notatka... to mam na jutro!!

A- bierze udział w procesie widzenia i w prawidłowym funkcjonowaniu skóry, zapewnia wzrost i rózwój C- zwiększa odporność, przyspiesza gojenie się ran, uczestniczy w rozwoju tkanki kostnej, ma właściowości bakteriobójcze D- reguluje ilość wapnia i fosforu w organiźmie, odpowiada za prawidłowa budowę kości

pisałam to ostatnio i 5 dostałam :)   Zrób tabelkę, najlepiej.   Witamina a żródło - wątroba zwierząt, jaja, tran, szpinak, dynia Funkcja- odbieranie bodźców wzrokowych, regulacja wzrostu tkanki nabłonkowej i innych komórek organizmu, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci skutki niedoboru- brak apetytu, łuszczyca, trądzik, złe samopoczucie, zahamowanie wzrostu Ciekawostka- Hodowla kijanek pozbawionych oczu, w wodzie zawierającej witaminę A, powoduje rozwój dodatkowego oka z szyszynki.   Witamina c   źródło  - owoce cytrusowe, truskawki, pomidory, kapusta, zielone warzywa funkcja- synteza kolagenu, przeciwutleniacz, ważna w funkcjach odpornościowych, niszczy wirusy, regulacja poziomu cholesterolu skutki niedoboru- kruche naycznia włosowate, kości nie zrastają się prawidłowo, powolne gojenie się ran   Witamina D   źródło- tran, żółtka jaj, ryby, margaryna, mleko, masło funkcje- metabolizm kości, prawidłowa struktura kości, wzmaga wchłanianie wapna i potasu, ma działanie immunomodulujące skutnki niedoboru- cukrzyca, krzywica u dzieci, deformuje kości, ciekawostka- nadmiar tej witaminy powoduje wymioty, nudności, brak apetytu, zaparcia, bóle głowy.     ufff :) Mam nadzieję, że pomogam jak coś to pisz bo mam całą tabelę z witaminami. Informacje brałam z książek, encyklopedii i troche z internetu :)