zdrowy jadłospis z zawartoscia białka na 10 dni

1 dzień            ŚNIADANIE płatki kukurydziane i kakao    2 ŚNIADANIE jabłko i sok pomarańczowy    OBIAD  zupa jarzynowa , makaron z jagodami i kompot    PODWIECZOREK   galaretka truskawkowa i woda niegazowana      KOLACJA   Sałatka (sałata pomidor rzodkiew szczypiorek pierś z kurczaka) herbata      to jest przykład na 1 dzień