napisz w podpunktach jak nalezy zachowywac się nad wodą DAM NAJ

Nie wchodzić do wody będąc głodnym lub też po obfitym posiłku oraz po wypiciu nawet najmniejszej dawki alkoholu, a także z ciałem spoconym i nagrzanym słońcem. Przed wejściem do wody ochłodzić ciało np. pod prysznicem lub ochlapując w płytkiej wodzie. Nie umiejąc pływać nie wchodzić do głębszej wody niż sięgającej do klatki piersiowej. Z chwilą poczucia chłodu, wystąpienia gęsiej skórki, wyjść natychmiast z wody. Nie wchodzić do wody o temperaturze poniżej 19°C. Skakać do wody tylko wtedy, kiedy jej powierzchnia jest pusta, woda dostatecznie głęboka i znana, a dno czyste. Unikać kąpieli i pływania w miejscach bagnistych i zarośniętych. Kapać się i pływać w miejscach strzeżonych, zapoznawszy się z regulaminem kąpieliska. Nie kąpać się i nie pływać w miejscach zabronionych. Nie podpływać do zakotwiczonych lub będących w ruchu jednostek pływających. Nie wchodzić do wody podczas burzy. Nie przeceniać swoich możliwości pływackich i unikać brawury na wodach otwartych. Nie używać podczas pływania gumowych przyborów napełnianych powietrzem (materace, koła gumowe i inne gumowe zabawki). Podczas pływania i zabawy w wodzie zwracać uwagę na innych użytkowników kąpieliska, a szczególnie na dzieci. Nie wpuszczać dzieci do wody bez opieki. Nie zanieczyszczać i nie zaśmiecać wody. Po wyjściu z wody wytrzeć się dobrze ręcznikiem i zmienić mokry strój kąpielowy na suchy. Unikać zbyt silnego nasłonecznienia ciała. Nie robić fałszywych alarmów, nie wzywać pomocy dla żartów, unikać lekkomyślnych zabaw. Przed wejściem do kajaka lub na inną jednostkę pływającą założyć kamizelkę ratunkową lub kapok, nie siadać na rufie kajaka. Nie wchodzić na słabo zamarznięty lub topniejący lód.