jadłospis na dietę wysokobiałkową na jeden dzień

Dzień 1: Śniadanie - 2 jajka na miękko - Kromka chleba pełnoziarnistego Drugie śniadanie - Jogurt naturalny z otrębami Obiad - Pierś z kurczaka z grilla - Brokuły - Sałatka z pomidorów Podwieczorek - Serek naturalny ze szczypiorkiem Kolacja - Makrela wędzona

Śniadanie: - 2 jajka, jajecznica lub gotowane bez masła ani margaryny - 2 tosty - kilka plastrów szynki  - szklanka mleka   Obiad: - Ryba - zielona fasola   Kolacja: - twarożek - szklanka kefiru