sniadanie - kromka czarnego pieczywa z masłem ,herbata z 1 łyżeczką cukru,kawałek ciasta bez kremu 2 śniadanie - jabłko obiad-chudy kotlet,ziemniaki z solą,świeży ogorek podwieczorek-herbata i czereśnie kolacja- płatki z mlekiem,kromka chleba
piatek sniadanie: -bułka z pomidorem - herbata z 0,5 łyżeczki cukru obiad: - zupa jarzynowa - młode ziemniaczki z koperkiem - surówka z machewki i jabłka kolacja: - mały jogurt, np. truskawkowy - pół bułki z serkiem topionym - 0,5 szklanki herbaty niesłodzonej sobota śniadanie - pół bułki z ogórkiem zielonym - 0,5 szklanki kakao - dowolny owoc, np. mandarynka obiad: - zupa ogórkowa - kotlecik schabowy - kilka ziemniaków kolacja: - mały jogurt naturalny - pół skibki chleba z rzodkiewką - herbata niesłodzona niedziela śniadanie - bułka z pomidorem - herbata słodzona 0,5 łyżeczki cukru - owoc (np. kilka kulek winogrona) obiad: - zupa warzywna - "duszone" ziemniaki z sosem - szklanka kompotu kolacja: - jorurt np. malinowy - pół skibki chleba z ogórkiem - herbata niesłodzona. Prosze daj naj ;D Bardzo się starałam :)
