Sobota: * śniadanie - płatki owsiane z np. jabłkami i malinami * drugie śniadanie - kanapki wiosenne z: serem, szynką, ogórkiem, pomidorem, rzodkiewką i szczypiorkiem * obiad - kasza kus kus z piersią z kurczaka zrobioną na parowarze z startą marchewką * podwieczorek - ciasto szpinakowe * kolacja - jogurt owocowy Niedziela: * śniadanie - jajecznica z pomidorem * drugie śniadanie - biały ser z warzywami * obiad - zupa jarzynowa * podwieczorek - koktajl owocowy * kolacja - jogurt naturalny z otrębami i malinami
Sobota: 1śniadanie: kanapki z twarogiem 2 śniadanie: Kanapki z jakimś warzywem(wstaw sobie jakie chcesz warzywo) podwieczorek: jabłko(lub inny owoc) kolacja: kanapka z serem Niedziela:1śn: kanapki z wędliną oraz serem2śn: kanapki pod: serdelki kol: chleb pełnoziarnisty oraz sałatka (tylko lekka)
