przygotuj prace pisemną (minimum10 zdań) na temat czy żyjesz zdrowo prosze aby w zadaniu bylo napisane ze codziennie jeżdżę na rowerzeprzez ok 1h ze jem duzo owoców i wazyw itp.     z góry dziękuję bardzo za pomoc  

Każdy dzień rozpoczynam poranną gimnastyką,która trwa ok 10 min. Ma to na celu przebudzenie organizmu i rozciągnięcie zastojałych po nocy mięśni i stawów. Na śniadanie jem płatki kukurydziane z mlekiem i 2 kromki chleba z serem i szynką.Wszystko po to aby wyrównać poziom białka i węglowodanów. Po szkole na obiad mam np Grilowaną wołowinę z sosem bazyliowym i białą fasolą. Taki obiad oftituje w niezbędne białko, węglowodany,błonnik i niską ilość tłuszczów nasyconych. Po obiedzie wsiadam na rower i jeżdżę na nim ok 1h. Przynajmniej 3 razy w tygodniu chodzę na basen.Na podwieczorek zjadam np. 2 jabłka, 2 banany, lub inne owoce. Kolację jem najpóźniej o 18 i zjadam 3 kromki chleba z dżemem. W ciągu całego dnia wypijam ok 2l wody.