częst słyszy się że posiłki powinny być urozmaicone co to znaczy i dlaczego jest to takie ważne

Posiłki powinny być urozmajcone, czyli powinny zawierać zróżnicowane produkty spożywcze. Gdybyśmy jedli jednego dnia same słodycze, czyli puste kalorie, mielibyśmy energię potrzebną do wszystkich procesów życiowych, ale nie dostarczylibyśmy organizmowi potrzebnych składników odżywczych tj. białka czy błonnika. Dlatego ważne jest spożywanie urozmajconych posiłków.