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Physical Kultur ist Ausdruck einer bestimmten Haltung gegenüber dem eigenen Körper, bewusste und aktive Sorge für ihre Entwicklung, Leistungsfähigkeit und Gesundheit und die Fähigkeit zu organisieren und verbringen Sie Zeit mit den größten Nutzen von körperlicher und geistiger Gesundheit. In einem weiteren Sinne - physische Kultur ist Teil der allgemeinen Kultur der Gesellschaft, so dass die Beteiligung der Besitzstand in diesem Bereich. Enthält Ansichten, Haltungen, Theorie, Organisation und Infrastruktur. Messe physischen Kultur ist eine polyvalente Phänomen, gemeinsame Humanisierung des Lebens, in der Schule, an sich zu arbeiten, auf Ihren Körper, Gesundheit, Fitness, Ausdauer und Schönheit. Körperliche Aktivitäten von älteren Menschen muss als ein Faktor, der Gesundheit zu verstehen ist, das Leben zu verlängern, halten die körperliche Fitness, psychomotorische und soziale Kompetenzen, eine Quelle der Freude und Vergnügen (Łoboże-wicz! 991). Dank sozialen Forderungen, sowie Forschung und Entwicklung von Körperkultur, wird anerkannt, dass im Alter von späten Erwachsenenalter sollte mit einer Hand wie ein großer öffentlicher Bereich des Konsums behandelt werden, Befriedigung menschlicher Bestrebungen auf dem Gebiet der Erholung, Freizeit und körperliche Verbesserung. Auf der anderen Seite - als Instrument der positiven Entwicklung und Pflege der menschlichen biologischen Kräfte benötigt, um wichtige soziale Aufgaben wahrzunehmen. Die Einstellung gegenüber Sportunterricht Senioren sollten mit aktiven und kreativen Teilnahme in Verbindung gebracht werden. Formen der Partizipation älterer Menschen sind in Körperkultur Bewegung, Sport, Tourismus, Erholung und Rehabilitation, durchgeführt spontan und in einer organisierten Art und Weise. Unter den vielen Hindernissen, die die aktive Teilnahme älterer Menschen in der physischen Kultur zu behindern, so viele Gerontologen Listen. "Stereotype des alten Mannes." Das Alter in das gesellschaftliche Bewußtsein erscheint als ein Rückgang von körperlicher Kraft und geistiger Verfassung und Behinderung schorowania, zniedołężnienia und die Unfähigkeit, selbständig zu leben. Brechen dieses Stereotyp ist eine vorrangige Aufgabe für die Organisatoren und Förderer des Sports bei älteren Menschen. Propagator geriatrische Prävention durch Bewegung war Hippokrates, mehr als 2.000 Jahren, ermutigt gesunden Lebensstil und körperlicher Aktivität, und ihre Abwesenheit, wie er schrieb, führt zu Atrophie. In Polen hatte einen großen Beitrag zur Popularisierung der Körperkultur in der Umgebung der älteren Menschen ein Arzt B. Snarski, Gründer Inowroclaw Geriatrie Sanatorium (1959), eine einzigartige Einrichtung in dieser Zeit in Europa. Snarski glaubten, dass "Körperliche Bewegung, sowie verschiedene Sportarten und Tourismus - äußerst wichtige Faktoren für die Aufrechterhaltung der körperlichen und geistigen Fitness, die während des gesamten Lebens getan werden sollte, vor allem während der Vorruhestands-und Post-Produktion sind." Beobachtungen Praktiker von Körperkultur und Studien haben Veränderungen in der motoryczności Involution bei älteren Menschen, deren Grenzen sind der Ausdruck einer körperlichen Anstrengung, auch im Alltag, das Streben nach Faulheit Bewegung, Verlust der Dynamik der Bewegung, die Verringerung der Geschwindigkeit der Bewegung und Funktion, die Reaktionsfähigkeit auf Stimuli und gezeigt,verschiedenen Situationen, die Liquidität Bewegungen. Reduzierung der Motor Dynamik wird oft von niedrigeren sozialen Status einher. Nach H. Szwarc, körperliche Kultur, Erholung und vor allem Bewegung und Rehabilitation, besetzen wichtige Orte in der Prävention von gerontologischen, erklärte systematische körperliche Aktivität als ein wesentlicher Faktor bei der Verhinderung vorzeitiger Hautalterung. Heute ist körperliche Aktivität oft als motoryczności bezeichnet. Es beinhaltet sowohl äußerlich sichtbare Formen der körperlichen Betätigung, sowie physiologischen Mechanismen und psychosozialen Determinanten der Bewegung des menschlichen Handelns. Nach Einschätzung von Experten der WHO-Richtlinien, die Förderung der körperlichen Aktivität bei älteren Menschen (Heidelberg 1996), ist körperliche Aktivität als alle Aktivitäten des täglichen Lebens, mit der Bewegung verbunden sind, einschließlich Arbeit, Ruhe, Bewegung und Sport definiert. Es wird betont, dass präventive und rehabilitative Wirkung von regelmäßiger körperlicher Aktivität günstiger sind als die Bewegungsgewohnheiten früh im Leben sind, als wenn es nur bei älteren Menschen initiiert geprägt. Die Vorteile regelmäßiger körperlicher Aktivität bei älteren Menschen gehören: "Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens (vorausgesetzt, Freude und Genuss); "Verbesserung der physischen und psychischen Gesundheit; "Component Support primären und sekundären Prävention definierte Konstante New Moon (zB Stress) und Krankheiten (Adipositas, Diabetes, Arteriosklerose, Arthrose); "Minimieren Sie die Auswirkungen der Behinderung, Schmerz Staaten (z. B. Krankheit entzündliche Arthritis, Osteoarthritis); "Changing Perspektiven der älteren Stereotyp (Inkompetenz) und pflegen eine selbständige Lebensführung. Es ist erwiesen, dass regelmäßige körperliche Bewegung, von den Senioren durchgeführt, die erhebliche Auswirkungen auf die körperliche Fitness, neuromuskuläre Koordination haben - Muskel-, Pflege Bewegungsumfang nützlich im Alltag. Regelmäßige körperliche Aktivität bei älteren Menschen ermöglicht es Ihnen zu erreichen und aufrechtzuerhalten ein hohes Maß an körperlicher Fitness. Von dem, was Zeit des Lebens körperliche Aktivitäten sollten bei älteren Menschen umgesetzt werden?Weil Senioren keine homogene Gruppe, ist es für jede Verallgemeinerung schwierig. Vorbeugende Maßnahmen möglich geriatrische empfehlen frühzeitige Einleitung von regelmäßiger körperlicher Aktivität, einschließlich ustawiczności. Die höhere Effizienz und individuelle körperliche Leistungsfähigkeit von bis zu 60-70 Jahren, darunter eine höhere Obergrenze wird ein Rückschlag, und Senilität werden. Der Prozess der körperlichen Kultur unter Senioren erfordert keine teure Ausrüstung und Einrichtungen, aber methodisch richtig entwickelt Gesundheitstraining. Die richtige Auswahl der Übung, die geeignete Dosierung, sind verantwortungsvolle Aufgabe für den Sportunterricht Spezialisten, die Durchführung von Prävention und Rehabilitation für ältere Menschen. Über das Leben des Menschen sich wandelnden Interessen, Einstellungen und Motive, und in Bewegung zu engagieren. Namhafte Phänomen des Aussterbens nur im Laufe der Jahre das Interesse an der Bewegung. Langjährige Beobachtungen der Praktiker der Körperkultur, deuten auf eine relevante Rolle im Leben der älteren Menschen regelmäßige körperliche Aktivität. Fragen der physischen Kultur der Menschen im dritten Jahrhundert, sollte nach Polen priorytetywnych gehören, zumal wir erhebliche wissenschaftliche Leistungen zu diesem Thema (Łobożewicz, Komposition, Demel, Yosef, Ślężyński, Osinski, Wolańska, Jopkiewicz) haben. Modell kann hoch industrialisierten Ländern, mit den universellen Zugang zu physischen Kultur, in denen alte Menschen sozial sind aufgefordert, aktiv zu sein und die Sorge um die Gesundheit (zB skandinavischen Länder, Großbritannien, Japan, USA. Die Nachfrage nach physischen Kultur der älteren Menschen steigt, wirken sich auf diese demografischen Trends: "Vorruhestand (50-55 Jahre); "Verlängern Sie die Lebensspanne eines Menschen. Diese Aufgabe sollte auf Gesundheitserziehung, Ärzten, Spezialisten der physischen Erziehung, Medien, Zeitschriften, Lagerfeuer TKKF, Clubs und Rentner nehmen. Popularisierung des Sports bei Senioren nach T. Wolanski, sollte berücksichtigt werden 5 Kategorien Themen: Gesundheit, utilitaristischen, sozialen und kognitiven ludic. Körperlich aktiver Lebensstil hilft bei der Erhaltung der funktionellen Unabhängigkeit älterer Menschen durch die Optimierung der Grad ihrer aktiven Teilhabe an der Gesellschaft. Laut WHO-Experten, gibt es einen Bedarf für konstante Entwicklungsstrategie der körperlichen Aktivität in allen Gruppen von älteren Menschen, von Gesundheitsprävention Politik unterstützt, was die Bedeutung des Sportunterrichts in das Leben eines alten Mannes, auf jeder Ebene der Regierung verfolgte: national, regional, lokal. Bildung von Senioren, wie UTW, TKKF, Verbreitung von Wissen über gesundes Altern, den Zugang zu Erholung, die Schaffung von Rahmenbedingungen, die Körperkultur, von der Familie, Sozialarbeiter und Gesundheit, NGOs, gezieltes Training des Sportunterrichts Spezialisten, die Schaffung von Rehabilitationszentren unterstützt - sollten sich die Grundlage für Programme, die körperliche Aktivitäten fördern bei älteren Menschen. Bei älteren Menschen körperliche Kultur, gefördert Modelle "Gesunder Lebensstil" zu langsam in die tägliche Praxis zu durchdringen, sowohl in Einzel-als auch soziale Präferenzen und Verhaltensweisen. Es ist daher notwendig, um stärkere Anreize für ältere Menschen an die Bedürfnisse des Verkehrs zu verstehen, ihre Bedeutung für Gesundheit, körperliche und geistige, um in der Freizeit engagieren, den Einsatz von Rehabilitationsmaßnahmen. Die Aktivierung von Senioren zu physischen Kultur muss in verschiedene Richtungen durchgeführt werden, in die Sphäre der geistigen und menschlichen Bewegung zu beeinflussen, zu gewährleisten und gleichzeitig ihm ein Gefühl der Sicherheit und des Eigeninteresses und Wohlwollen Umwelt. Die moderne Idee der physischen Kultur der älteren Menschen zu berücksichtigen die Prinzipien der modernen Auffassung vom Menschen, nämlich der Menschenwürde, Toleranz und Wertschätzung für die Schwäche der psychischen respektieren. proszę o naj