Jadłospis gimnazjalisty !!  Mam do tego mieć : 1 śniadanie powinno stanowić ok. 25 % dziennego zapotrzebowania 2 śniadanie ok. 10 % obiad z deserem 35% podwieczorek 10 % kolacja 20 %    Pomocy !! ;cc dam naj !

1 śniadanie- kanapka z szynką, serem lub dżemem+ herbata lub kakao 2 śniadanie- kanapka z szynką obiad z deserem- kartofle ze szchabem i surówką; deser- kawałek ciasta lub kilka ciastek  podwieczorek- banana, pomarańcza lub jakiś inny owoc kolacja- kanapka z pomidorem bądź szynką   Będzie naj.?? :  ) 

1. płatki owsiane(płatki+mleko) + kakao lub herbata 2.kanapka z serem żółtym lub miodem 3.Zupa ogórkowa + Kotlet schabowy + ziemniaki + surówka + kompot + jabłko  4.Sałatka owocowa 5.2 kanapki z serem białym + rzodkiweką albo z dżemem + kakao