Proszę prawidłowy jadłospis na lato 6 dni. 

  250 g truskawki  + pomarancz  150 kal Jajko + 100 g szynki z indyka 180 kal 250 g Truskawki + orzechy  200 kal Krewetki+ogorek+pomidor+ Salata 200kal 500 g truskawki+pomarańcz 200 kal Grejpfrut  100kal   II dzien 1050 kal 2 sliwki+ 250 g truskawki 220kal Jajecznica (2 jajka)+50 g szynki z indyka 250kal Buraki z cebula 200 kal Fasola zielona i kurczak 150 kal Jajko+szynka z indyka  180 kal Cebula+ogorek +pomidor  50kal   III dzien 1000 kal Salatka z tuńczyka (tuńczyk w sosie wlasnym ,por,troszke majonezu light)+jajko 200kal 250 g  truskawki +pomarańcz 150kal Kurczak+buraki z cebula 250 kal Serek wiejski light +szynka z indyka 200 kal Fasola zielona +kurczak 150 kal Ogorek+pomidor+cebula 50kal   IV dzien 950 kal 250g truskawki+pomarańcz 150kal Kurczak +fasola 150 kal Jajko +szynka z indyka 200 kal Buraki z cebula 200kal Cebula,pomidor,ogorek 50kal Salatka z indyka +jajko 200kal   V dzien 780 kal Jajko +szynka z indyka 180 kal Serek  wiejski light +pomidor 100kal Kurczak i fasola 150kal Orzechy 100kal Salatka tuńczyk +jajko 200kal Ogorek,cebula pomidor 50 kal   VI dzien 1160 kal Jajecznica (2 jajka)+pomidor+szynka z indyka +pomidor 350ka Jajko + szynka z indyka 180kal Salatka z tuńczyka+jajko 200kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Kurczak +plaster sera light 200kal Jajko+ szynka z indyka 180kal   VII dzien 1000kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Salatka z tuńczyka+jajko 200kal Kurczak +plaster sera light 200kal Buraki z cebula 200kal Krewetki +fasola 300kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal   VIII dzien 980 kal Buraki z cebula 150kal Kurczak +ser light 200kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Salatka z tuńczyka +jajko 200kal Salatka z tuńczyka +jajko 200kal Jajko + szynka z indyka 180 kal   IX dzien 1000kal Jajecznica (2 jajka)+pomarańcz 250 kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Kurczak + ser light 200kal Salatka z tuńczyka +jajko 200kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Krewetki +jajko 250 kal   X dzien  1050 kal Jajecznica (2 jajka)+szynka 250 kal Kurczak+ser light 200kal Cebula,ogorek,pomidor 50kal Buraki z cebula 200kal Salatka z tuńczyka+jajko 200kal Jajko+orzechy 150kal dodam jeszcze ,ze te posilki sa mniejsze bo kazdego dnia spozywamy az 6 ,a wg zasad nie powinnismy sie przejadac!Mam nadzieje ,ze sie przyda czekam na naj