Gdy podnosimy książkę do góry jego energia potencjalna wzrasta, gdy obniżamy jego energia potencjalna maleje. Co się dzieje z energią kinetyczną podczas podnoszenia i obniżania książki oraz kiedy energia kinetyczna i potencjalna będą takie same 

Podczas podnoszenia energia kinetyczna maleje, natomiast podczas obniżania wzrasta. Energia kinetyczna i potencjalna będą takie same gdy mgh=(mv^2)/2 czyli v^2=20h.

Podczas obniżania -Ep zamienia się w Ek, podczas podnoszenia - Ek zamienia sie w Ep E całkowita= Ek+Ep=const (zasada zachowania energii) Energie będą sobie rowne w połwie wysokości.