heej ; d mam do napisania na 6 z wf taki plan rozgrzewki . Musze napisac : 1.Ćwiczenia w biego (20) 2.Ćwiczenia w miejscu (15) 3.Ćwiczenia na 4 torach przeszkód . 4.Zabawa   Moglibyście mi podac chociaż trochę z tego ? Baaardzo proszę ; *

1. bieg i zataczanie kół ręką lewą bieg i zataczanie kół ręką prawą bieg i boksowanie rękami skip a skip b skip c   2. skłony przysiady ukłon japoński pompki nożyce odwodzenie nogi w przód odwodzenie nogi w tył odwodzenie nogi w prawo odwodzenie nogi w lewo 3. przeskoki zawrotne przez ławeczkę skręt tułowia z szarfą 4. gry zespołowe : siatkówka , koszykówka , dwa ognie , piłka nożna.. mam nadzieję, że pomogłam ;*