Odżywiać się zdrowo to znaczy zwrócić się na piramidę żywności czy duzo warzyw i owoców oraz pokarmów budujących oranizm. Aby mieć zdrowy organizm trzeba jeść z umiarem czyli nie za duzo nie za mało, oraz posiłki zmieniać- czylki nie jeść ciagle tego samego. Mam nadzieje że sie przydałam.; )
Zdrowa Żywność-zdrowa żywoność to taka w której nie ma żadnych środków chemicznych jest zdrowsza i ma więcej witamin lecz jest zdrowsza niż zwykła żywność więc rzadko kto ją spożywa. Odżywiać się zdrowo to znaczy:Jeść regularnie 3 posiłki dziennie Spożywać codziennie produkty zbożowe , warzywa i owoce. Więcej ruchu mniej soli kuchennej.. Myślę że pomogłam Pozdro..!:*
