Mam napisać jadłospis na cały tydzień.. i obliczcie mi: śniadanie- 25% zapotrzebowania 2 śniadanie- 10% obiad- 30% podwieczorek-10% kolacja- 25% Obliczcie mi ile kcal wynoszą poszczególne posiłki jeżeli zapotrzebowanie na cały dzień wynosi 2400 kcal..:D

poniedziałek  śniadanie jajko na miekko  kakao pładki zbożowe obiad ziemniaki i warzywa na patelnię i kotlety podwieczorek kisiel owocowy   kolacja kanapka z pomidorem i ogurkiem cherbata z miodem  wtorek śniadanie kanapka z szynkom i pomidorem kawa  obiad spagetti i orenżada  podwieczorek brzoskwinia jogurt naturalny  kolacja zupka chińska  środa to samo co poniedziałek  czwartek śniadanie kanapka z poledwicą z indyka  obiad żurek  podwieczorek kefir mandarynki  kolacja zapiekanka  piątek  płatki owsiane na mleku cherbata  obiad zupa kalaiorowa  podwieczorek pączki  kakao  kolacja kegap  chyba dobże nie wiedziałam co napisać podwieczorki najlepsze