Zasady higieny w okresie dojrzewania: 1. Szczególnie ważna jest codzienna kąpiel 2. Codzienne mycie zębów 2 razy 3. Dbanie o czystość ubrań 4. wystarcza dwie zmiany bielizny dziennie. 5.gdy masz okres, zmieniaj pościel nawet codziennie ( gdy jest taka potrzeba) 6. śpij w temperaturze ok. 18 stopni, w lecie (gdy jest cieplo) otwieraj okno 7. myj czesto rece ( po skorzystaniu z toalety, przed posilkiem, po czytaniu ksiazki) 8. biustonosz nos około 2-3 dni
- Nie zapominaj o codziennym myciu. - Codziennie zmieniaj bieliznę. ;] - Dbaj o czystość ubrań. Np. nie chodź w spoconej koszulce ;p - Strój na wf zawsze miej świeży, uprany ;pp - Aktywnie spędzaj czas. - W lecie szczególniej dbaj o higienę osobistą - Bierz prysznic lub kąpiel przynajmiej 3 razy w tygodniu Dasz naj ?
