musze napisać 5 dań dietetycznych i ile maja kalori !?!

ŚNIADANIE - ok. 320 kcal Francuski sekret piękności – sałatka. II ŚNIADANIE - ok. 150 kcal Kanapka z serkiem krewetkowym. OBIAD - ok. 420 kcal Lazurowa kanapka z kawałkami winogron. PODWIECZOREK - ok. 100 kcal Duża gruszka. KOLACJA - ok. 230 kcal Zupa warzywna z kawałkami ryby. ŚNIADANIE - ok. 310 kcal Bagietka z twarożkiem i dżemem (2 kromki bagietki, pół kostki chudego twarogu, 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego o ulubionym samku).     Dasz naj ?

Sałatka z kurczakiem i majonezem – 3 porcje po 200 kcal Sałatka z cukini – 3 porcje po 200 kcal Makaron z dynią i orzechami – 3 porcje po 300 kcal Risotto warzywne z wędzonym indykiem – 1 porcja 300 kcal Tortilla z czerwoną fasolą – 1 porcja 300 kcal ps takie zadanie z techniki? komuś musiało się nudzić.....