Pomocy !!!!! Na wf mamy zrobic rozgrzewke z nowymi cwiczeniami przysiady,pajace,skip..., byly i jeszcze wiecej. Na serio sami mozecie wymyslec tylko napiszcie mi jak to sie nazywa i jak sie to robi blagam !!!!

nożyce przodem i tyłem, przeplatanka bokiem, skrento skłony, słony z pogłębiebniem, podchodzimy tyłem do drabinek i opadamy na nie z skrentem w bok, raz jeden raz drugi, kładziemy nogę na drabince na wysokości bioder i robimy skłony, siadamy w rozkroku na podłodze i prubujemy dotknąc raz jednej raz drugiej nogi.