Witamina K – na popękane naczynka Najbardziej witaminy K potrzebuje cera naczynkowa, zaczerwieniona, ze skłonnością do tzw. „pajączków”. Od wielu lat jest również stosowana w medycynie, ponieważ odpowiada za prawidłową krzepliwość krwi, przyspiesza gojenie się wylewów podskórnych, siniaków, tamuje krwotoki i wzmacnia kościec. Jej niedobór prowadzi do skazy krwotocznej oraz niezdolności do tworzenia skrzepów krwi. Witamina K poprawia także koloryt skóry oraz rozjaśnia cerę zaczerwienioną i zniszczoną w wyniku opalania. Jest rozpuszczalna w tłuszczach i syntetyzowana w przewodzie pokarmowym, a najnowsze badania wykazały, że jest również wchłaniana przez skórę. Witamina K znajduje się w pokrzywach, soi, nierafinowanych olejach roślinnych, dzikiej róży, babce zwyczajnej, rdeście ptasim, zielonych warzywach liściastych (np. szpinaku), kalafiorze, kapuście czy pomidorach. witamina K
