Przedstaw sposoby dbania o zdrowie ( 11-12 zdań) w formie referatu

Die meisten Menschen wissen nicht um Ihre Gesundheit, es erinnert sie wird am meisten, wenn ein medizinischer Zustandfallen. Aber es gibt natürlich auch diejenigen, die Pflege, und es lohnt sich loben, denn die Gesundheit ist das Wertvollste, was in unserem Leben auf dieser Erde. Das Gesundheitssystembekannt, in vielerlei Hinsicht. Einer von ihnen ist eine angemessene Ernährung. Das ist sicherlich eine Menge von Obst und Gemüse, um die Auswahl der Makro-und Mikro-Elemente war ausreichend. Natürlich nicht über das Fleischvergessen, denn es gibt auch viele wichtige Nährstoffe für den Menschen. Vergessen Sie nicht, auch über andereKöstlichkeiten, aber alles muss kontrolliert jedoch, denn wenn man nichts zu essen mehr ist es sicherlich nicht gut. Es lohnt sich auch, um sich verhungern, denn wie wir wissen, dass es nicht auf die Auswahl der verschiedenen Elemente führen wird, und damitdie Leistung vieler Systeme untergraben. Viele Menschen jedochwird eine solche Diät, aber nicht für die Gesundheit und für das Brennen von überflüssigen Pfunde, und diese Diät ist dieselbstzerstörerische und sicherlich jemand, der versucht zu führenist ein gesunder Lebensstil perfekt weiß, dass. Fasst man dieErnährung, die alles, was Sie brauchen, um Lebensmittel zu leben umfasst, und angemessene körperliche Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, um für das Wohl des Gesundheitswesens. Gesundheit ist eines, und Sie können ihn nie vergessen. Die Menschen, wenn sie nicht in jeder Diätbeschäftigt, und oft noch am gleichen Cholesterin-Feeds sind für verschiedene Krankheiten, einschließlich venösenDurchgängigkeit ist nicht, was wiederum häufig zum Tode führt, was sicher niemand will ausgesetzt.

Es gibt viele Möglichkeiten auf die Gesundheit zu achten. Viele Menschen ernahren sich vegetarisch. Sie essen gesunde Nahrung z.B. Obst, Gemuse, Milchprodukte und Getreideprodukte, wie Brot, Teigwaren und Reis. Man soll wenig Sussigkeiten und Fast Food essen. Man soll 1,5 Liter Getranke taglich trinken. Es ist wichtig Mahlzeiten regelmassig zu essen. Man soll keinen Alkohol trinken und nicht rauchen , denn das schadet einer Gesundheit. Man soll Sport sehr oft treiben z.B joggen,schwimmen, spazieren, laufen und Rad fahren,denn das verbessert Kondition . Es ist auch wichtig taglich 7-8 Studen bei offnem Fenster zu schlafen. Man soll auch viele Vitamine zunehmen. Menschen sollen auch fur Hygiene sorgen . Man soll  taglich duschen, die Haare waschen und die Zahne putzen.