Meine Mutter isst zum Frühstück meistens ein Vollkornbrot mit Käse oder Schinken und trinkt einen Kaffee. Zu Mittag isst sie oft Fisch statt Fleisch und viel Grünes dazu. Zwischendurch isst sie in der Arbeit einen Apfel oder eine Banane. Zu Abend isst sie einen Joghurt mit Früchten oder einen Salat, am liebsten einen griechischen Salat oder Tomaten mit Mozarella. Mein Vater isst zum Frühstück am liebsten Rühreier mit Schinkenspeck oder eine Bockwurst mit Senf. Dazu trinkt er einen Tee mit Zucker und Zitrone. Zu Mittag isst er am liebsten eine Hühnersuppe und Fleisch, eine Schweinehaxe mit Knödel und Blaukraut oder einen Schweineschnitzel mit Pommes Frites und einen Gurkensalat. Er mag auch einen sehr scharf gewürzten Gulasch mit Kartoffeln. Dazu trinkt er ein Weißbier. Zu Abend isst mein Vater meistens mit Salami, Wurst, Käse oder Eiern belegte Brote und trinkt einen schwarzen Tee ohne Zucker. Ich esse zum Frühstück fast immer Haferflocken mit Milch, Früchten und Nüssen. Sie sind gut sättigend und sehr gesund. In der Schule esse ich ein Pausenbrot, das mir meine Mama in der Früh zubereitet hat und trinke einen Tee. Zum Mittag esse ich oft eine Tomatensuppe mit Nudeln oder Reis, eine Rote-Bete-Suppe oder eine Gemüsesuppe, dann Spaghetti Bolognese, Pfannkuchen mit Quarkfüllung oder einen Wienerschnitzel mit Kartoffeln und einen Tomatensalat mit viel Zwiebel. Zwischendurch esse ich einen Apfel, eine Mandarine oder eine Kiwi. Zu Abend esse ich meistens belegte Brote mit Wurst, Käse, Gurken und Tomaten und trinke viel Milch. Oft esse ich auch einen Quark mit Schnittlauch und Radieschen oder Wienerwürstchen. Meine Mutter achtet darauf, dass wir uns richtig ernähren und gesund essen. Wir essen viel Fisch, Obst und Gemüse. Statt Weißbrot kaufen wir meistens Vollkornbrot. Süßigkeiten mögen wir zwar alle, obwohl sie nicht so gesund sind, aber man kann sich doch nicht alles verkneifen. Wir trinken viel Wasser statt Cola und den anderen Softdrinks. Das bedeutet nicht, dass Cola bei uns total verboten ist. Wir trinken sie aber selten.
