Sporządz jadłospis dla nastolatka : - uwzględnij 5 posiłków : (1 śniadanie, 2 śniadanie, obiad , podwieczorek , kolacja) i ich zapotrzebowanie energetyczne - uwzględnij piramidę zdrowia + płyny na jutro , z góry dziękuję!

1 śniadanie - herbata, jajecznica, gotowana kiełbasa 2 śniadanie - 2 bułki z szynką i serem, woda mineralna obiad - puree z ziemniaków, kotlety mielone i surówka warzywna + sok pomarańczowy podwieczorek - jogurt z muesli, jabłko lub ciastko kolacja - kromki chleba z twarożkiem z rzodkiewką