Napisz jak zrobić wymyk i odmyk na drążku gimnastycznym.

Kobiety Drążek niski na wysokości od 130 - 140 cm. Z postawy zwieszonej przodem (ramiona ugięte lub proste) wymyk przodem do podporu, przodem wykonany zamachem lub siłą  (wytrzymać) i odmyk w przód do przysiadu zwieszonego. Mężczyźni Drążek wysoki  (doskoczny). Ze zwisu o ramionach prostych nachwytem siłą wymyk do podporu przodem (wytrzymać), odmyk do zwisu i zeskok do postawy zasadniczej