Jakie mogą być ćwiczenia na rozgrzewkę na w/f ? Tylko weźcie napiszcie takie, które są nie bardzo znane. PLIS pomóżcie! ??

np. Robienie pajacyków, skłony, przysiady, pąpki,

-skrętoskłony, -rozciąganie ahillesów -krążenia tłowia -kręcenie kostkami -wymachy ramionami do przodu i odrazu uderzanie palcami o drabinki   - łapanie się za ręce tak jak palec w palec i puszczenie siebie do tego dwie osobysą potrzebne  -skip A -skip B -skip C -nozyce poziome, pionowe  -skip A full