Potrzebuję 15 różnych rozgrzewek na wychowanie fizyczne. Ale tak żeby każda się różniła, z góry dziękuje za pomoc :) (szkoła średnia)

Pajacyki, przysiady, pompki, fikołki, brzuszki, rozciąganie mięśni, bieganie, podciąganie, SKIP A SKIP B SKIP C, krążenie ramion, krązenie bioder

Bieg tyłem 20 brzuszków przysiady wysoko kolana piety o pośladki skretoskłony szybki bieg rzuty piłką do kosza ( gdy bedziecie grac na lekcji w koszykówkę) tylko tyle poradzę z siebie wykrzesać ;)