Rola w organizmie żelazo ale zeby bylo krutko :) Na dzis 

Rola w organizmie: składnik hemoglobiny (transport tlenu we krwi) udział w oddychaniu komórkowym składnik niektórych enzymów Skutki niedoboru: zmęczenie, drażliwość, osłabienie, bóle głowy Źródła: wątroba, mięso, orzechy, rośliny strączkowe, żółtka jaj   Liczę na naj ;)