Napisz własną instrukcję skutecznego uczenia się, a następnie zrób wszystko, by wcielić ją w życie.

napisz że czytam dany materiał a póżniej go powtarzam i go sobie opowiadam

1) wracamy do domu (przykładowo o 14  2) jemy obiad i odpoczywamy sobie do godzinki - półtorej 3) patrzymy na plan lekcji , zbieramy wszystkie książki i zeszyty  4) sprawdzamy czy nie ma w nich czegoś zadanego. 5) odrabiamy sumiennie prace domowe,  6) bierzemy te zeszyty i ksiązki do przedmiotów do których mamy się przygotować na klasówki i sprawdziany  * wypisujemy  główne pkt na kartce ( brdunopis)  * każdy punkt po kolei czytamy po pare razy * zamykamy zeszyt patrzymy na pkt z kartki ( brudnopisu ) i mówimy na głos to co zapamiętaliśmy  * czynnośc powtarzany , aż do momentu w którym będziemy czuli i widzieli efek naszej nauki * najlepiej uczyć się w ciszy, prosząc jednocześnie domowników by nam nie przeszkadzali * sami jednocześnie wyłączmy wszystkie komórki, komputery , telewizory  by nas nie rozpraszały. 6) Robimy sobię po nauce przerwę, wychodzimny sobie z pieskiem czy tam bwimy się np ze zwierzaczkiem lub inne przyjemne czynności. 7) prysznic , kolacja 8) powtórzenie przed snem 9 ) wczesne kłądzenie się spać * sen dobrze wpływa na pamięć i naszą koncentracje * nie podjadamy przed snem , możemy napić się ciepłęj herbatki bądź jakiejś mięty :)