PROSZE O POMOC!!!     Jadłospies na 2450 kcal. Bardzo prosze.I dzięki ;)

Sniadanie: 2 bułki kajzerki (100 g) - 250 kcal masło (25 g) - 155 kcal szynka (2 plasterki) - 40 kcal ser żółty (2 plasterki) - 200 kcal. papryka (1 sztuka) 68 kcal herbata (250 ml) - 2 kcal cukier do herbaty ( 1,5 łyżeczki) - 30 kcal II śniadanie  mleko 1,5 % (2 szklanki) - 193 kcal musli z orzechami (5 łyżek) - 199 kcal jabłko (1 sztuka) - 55 kcal obiad: zupa ogórkowa (1 talerz) - 128 kcal dorsz smażony (2 filety) - 340 ziemniaki (5 sztuk) - 435 kcal sok jabłkowy (1 szklanka) - 84 kcal kolacjia: chleb pszenny (3 kromki) - 225 kcal masło (25 g) - 155 kcal szynka ( plasterki) - 74 kcal. ser żółty (1 plaster) - 103 kcal Razem : 2451 kcal.