Potrzebuję na Technikę napisać zdrowy jadłospis na cały tydzień !!! W tym jadłospisie ma się znaleść w każdym dniu tygodnia 1śniadanie 2śnaiadanie obiad deser i kolacja !! szybko daję naj . 

1 śniadanie-kanapka z serem lub z czymś innym 2 śniadanie-jabłko,banan,kanapka z szynką chudą obiad-np:mięso chude gotowane z kaszą i surówka z warzywami deser-baton małokaloryczny lizak itp kolacja-kolacje można se odpuścić ale można np:owoce i warzywa!!!   mam nadzieję że pomogłam!!! :)