Poniedziałek: wołowina na bitki, marchewki, jabłka menu: patelnia ziemniaczana (przepis nr 2) przygotowanie na jutro: bitki podsmażyć i podgotować Wtorek: menu: bitki wołowe, ziemniaki, surówka z marchewki i jabłka Środa: mięso mielone, kasza gryczana, buraki menu: jak we wtorek przygotowanie na jutro: przygotować kotlety i wstawić do lodówki, ugotować buraki Czwartek: menu: kotlety mielone, kasza gryczana, buraczki Piątek: mięso na zupę, udka z kurczaka, ziemniaki, marchewka, pietruszka, czosnek, śmietana, feta menu: jak w czwartek Sobota: menu: zupa pomidorowa, pieczone udka z ziemniakami, marchewką i pietruszką z sosem czosnkowym Niedziela: menu: kurczak pieczony (przepis nr 1), ziemniaki, sałatka ze świeżych warzyw, ciasto
1poniedziałek -śniadanie 2 kromik cleba ciemnego z żółtym serem ,płatki z mlekiem,sok owocowy,jabłko obiad-zupa warzywna,ziemniaki, mielony i surówka ,kompot a na deser kisiel kolacja-3 kromki chleba z wędliną herbata z cukrem 2-wtorek-jajko na twardo lub miękko,bułka,płatki z jogurtem,owoc,kakao obiad-rosół,ryż na słodko, lody waniliowe z polewą czekoladową,sok,owoc kolacja-2kromki chleba z pomidorem,sok 3-środa-śniadanie-zupa mleczna,bułka z dżemem,kakao,owoc i sok obiad-spagetti,zupa żurek z białą kiełbasą,surówka z buraczków,owoc,sok kolacja-płatki z mlekiem,owoc 4-czwartek-śniadanie-jajecznica,2kromki chleba,kawa zbożowa z mlekiem,owoc,jogurtowocowy ,sok obiad-ziemniaki, schabowy,surówka lub groszek z marchewką kompot,kawałek ciasta,sok owoc kolacja-budyń z jagodami,bułka z wędliną owoc,sok 5-piątek-śniadanie-ryż zapiekany z jabkami,owoc,sok,pączek obiad-smażona ryba,frytki,surówka z marchwi i kapusty,sok,owoc kolacja-bułka z masłem ,twarożek ze szczypiorkiem i rzodkiewką,kakao 6-sobota-śniadanie-zupa mleczna,3 kromki chleba z marmoladą,drożdżówka,owoc,sok obiad-pieczeń rzymska,ziemniaki,zupa pomidorowa z ryżem,surówka z pora,kompot ,owoc kolacja-parówka na ciepło ,bułka,mleko z miodem 7-niedziela-śniadanie-biała kiełbasa ,tosty z dżemem,kawałe dobrego ciasta kawa z mlekiem obiad-pieczona karkówka na grilu,frytki,surówka lub ogórek kiszony,sok owoc,lody kolacja-bułeczka z szynką i kakao Między posiłkami przegryzać sobie marchewkę,orzechy suszone owoce i pić wodę nie gazowaną.
