jadłospis dzienny na 2600 do 2800 kcal. (5 posiłków) proszę nie z neta tylko własny. dziękuję. daję naj!

Śniadanie 3 kromki chleba pszennego z maslem 3 jajka pomidor sok owocowy   drugie sniadanie bulka z maslem i szynką jablko   obiad ryz piers z kurczaka brokuly sernik kompot   podwieczorek 3 kromki cgleba z dzemem banan jogurt owocowy   kolacja 3 kromki chleba z szynka i ogorkiem kawalek czekolady 2 mandarynki