napisz jadlospis jedno dniowy gramowke czyli wszystko liczone w gramach

Pierwsze Sniadanie 1 chleb pszenny razowy 50 gram 2 szynka surowa wieprzowa 50 gram 3 ser tłusty feta 50 gram 4 sok pomidorowy 100 gram 5 masło roślinne 5 gram  obiad 1 ziemniaki 200 gram 2 kalafior 50 gram 3 kapusta włoska 50 gram 4 sik z Marchwi 100 gram podwieczorek 1 śledź 150 gram kolacja 1 pomidory 100 gram 2 chleb żytni razowy 50 gram 3 Śmietana 12% tłuszczu 50 gram   Myśle Że pomogłam.