proszę podrzebuje jadłospis na technikę śniadanie gram i kcal

Śniadanie: Jajecznica na maśle - 100 gram (177 kcal) Bułka grahamka (198 kcal) Sok pomarańczowy (41 kcal)   II Śniadanie: 2 Jabłka (100 kcal) Sok jabłkowy (46 kcal)   Obiad: Kotlety ziemniaczane (241 kcal) Zupa krewetkowa (280 kcal) Sok z czarnej porzeczki (54 kcal)   Podwieczorek: Orzechy włoskie 100 gram (651 kcal) Sok pomarańczowy (41 kcal)   Kolacja: Parówki 100 gram (347) Pasta jajeczna (160) Jajko gotowane (158)   Razem: 2504 kcal     Mam nadzieję że pomoglam :)