co to jest pokuta sakramentalna i niesakramentalna ? potrzebne na teraz ale plis krótko

pokuta sakramentalna-sakrament pojednania,ktorego jednym z warunków jest odprawienie pokuty jako wynagrodzenie Bogu. pokuta niesaktamentalna- podejmowanie z własnej woli czynów pokutnych albo przyjmowanie w duchu pokuty ciężarów, które niesie życie.