5 argumentow dlaczego brak ruchu jeste szkodliwy na zdrowie czlowieka. prosze pomuscie mi jak naj szybciej bo jest mi to fest potrzebne:)

*Ruch to zdrowie * Powinno się ćwiczyć dla własnych korzyści ( np. szczupłość) * Lepsza ocena z wf * Lepsza kondycja * Można sobie poprawic psychikę przegrywająć lub coś

1. dzięki mięśniom szkieletowym przenoszona jest limfa - wzmaga odporność 2. aktywność fizyczna zwiększa światło żył i tętnic - mniejsza możliwość miażdżycy 3. poprawienie wydolności pracy serca - mniejsze ryzyko zawału 4. ruch przyspiesza metabolizm - brak otyłości 5. ruch poprawia samopoczucie - zmniejszenie stresu