napisz zdrowy jadłospis składający się ze wszystkich odrzywnych żeczy daję naj

Śniadanie  cheb tostowy,masło, wedlina, jogurt owocowy , herbata Obiad zupa ogórkowa z chlebem pszennym , ryba smażona z ziemniakami i gotowana marchewka z groszkiem , sok jabłkowy Kolacja Naleśnik z serem białym na słodko , kakao

Śniadanie Chleb z szynką i pomidorem, herbata Obiad Pomidorówka z makaronem, noga kurczaka, ziemniaki, sałatka z ogórków, kompot truskawkowy Kolacja Chleb z twarogiem, pomidor, herbata  Możesz sobie wymyślić inny jadłospis tylko pamiętaj, że w każdym posiłku musi być owoc lub warzywo i białko. :)