Co robi witamine E z człowiekiem i w jakich produktach można ją znaleźć? Proszę o szybką odpowiedź. Na Jutro!

oleje roślinnem orzechy, kiełki zbóż, jaja, ryby. niedobór powoduje: osłabienie i zanik mięśni, zwiększa podatność komórek i tkanek na działanie czynników rakotwórczych. licze na naj :)) 

zapobiega dolegliwościom układu krązenia, wpływa na proces krzepliwości krwi, chroni nie nasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminę A przed utlenieniem... Skutki niedoboru to osłabienie, zmęczenie, zwiędła skóra, plamy starcze i przebarwienia skóry. Można ją znaleźć w olejach słonecznikowych sojowych, migdałach orzechach, kiełkach prszenicy i wpieczywie wieloziarnistym lub razowym. Chyba tyle, jak bd cos jeszcze trzeba to pisz :D