pon - Sniadanie - dwie kanapki z pomidorem i sałatą -100 kcl - około obiad - zupa krupnika na 2 skrzydełkach -400 kcl -około bo sa jeszcze kartofle podwieczorek - lody waniliowe z bitą smietaną - 2000 kcl około kolacja - kanapki z szynką i papryką ,sałatą ,rzotkiewką i owoc - 350 kcl około Wt- Sniadanie - płatki Nesqik z mlekiem prosto od krowy - 600 kcl okoo obiad -kotlet schabowy z ziemniakami i sórówką z pora i smietanaą - 1500 kcl poswieczorek - banan i jabłko-80 kcl około kolacja hot dog domowej roboty -700 kcl około Sr sniadanie - kawał boczku 2000 kcl około obiad - ryz z warzywami 350 kcl około podwieczorek 4mandarynki 200 kcl -około kolacja mus owocowy - 250 kcl czw -Sniadanie kawa i kanapka z serem białym - 400 kcl około obiad- Pizza - 1500 kcl około podwieczorek - biała czekolada -300 kcl około kolacja -jajecznica -350 kcl około pt -Sniadanie ryz z mlekiem i odrobina cukru - 400 kcl około obiad - Zupa pomidorowa - 300 kcl około podwieczorek -budyn z okruszkami gorzkiej czekolady - 1000 kcl około kolacja -owoce -kiwi .jabłko . mandarynki . banany -200 kcl około Nd - Sniadanie - Sałatka warzywna doprawaina majonezem i musztardą -400 kcl około Obiad - Koltlet mielony z ziemniakami pokruszonymi koperkiem i surówką z karchwi i jabłkaa - 1400 kcl około podwieczorek -kilka cukeirków - 350 kcl około kolacja -kanapki wiosenne czli z sałata ogórkiem pomidorem i rztkiewka A żem sie napisał mam nadzieje ze pomogłem licze na naja
Bardzo proszę o zrobienie urozmaiconego jadłospisu na każdy dzień dla mężczyzny 65 lat. Kcal do wykorzystania na dzień to 3000. Proszę o zrobienie wraz z kcalmi. Błagam was o pomoc to na jutro! Poniedziałek Wtorek Środa Czwartek Piątek Niedziela Błagam!
Odpowiedź
Dodaj swoją odpowiedź