Wymyśl zdrową diete na 3 najbliższe dni.  Potrzebuję 2x każda inna. 

1 dzień- ryż z owocami dawka 2 razy na dzien, podwieczorek 2 mandarynki i mały jogurt   2 dzień-(troche mniejsze) mała miseczka musli z mlekiem dawka 2 razy i jakiś owoc   3 dzień-małe chlebki, które zawierają mało calorii oczywiście z czymś np: masełko     licze na naj  mśle, że pomogłem  

1 Dzień : śniadanie - herbata , jajecznica , tosty , jabłko 2 śniadanie ( w szkole ) - kanapka z ogórkiem, masłem i szynką , kompot , śliwka  obiad - kurczak pieczony , ziemniaki , sórówka , sok pomarańczowy  podwieczorek - ciastko kolacja - kanapka , sok  2 dzień śniadanie - jajko na twardo ,pomarańcza , zupa mleczna (makarony) 2 śniadanie - kanapka ze szczypiorkiem , plęgwicą, masłem , banan , woda  obiad - smażony filet ryby z ryżem , kompot truskawkowy ,sałatka , piurre podwieczorek-figa (owoc) kolacja - gofr