Co i w jakich ilościach powinni spożywać uczniowie ??   DAJE NAJ :)

Na pewno systematycznie bo to wpływa korzystnie na metabolizm. A ilość po części zależy od budowy ciała oraz wieku, bo zależnie od tego zmienia się ilość zapotrzebowania na pokarm. Sądzę, że 5posiłków dziennie [w tym warzywa i owoce]. Myślę, że pomogłam ;)

Owoce i warzywa- ogólnie 5 sztuk dziennie + 2 kostki czekolady,które wspomagają umysł