Napisz referat na 1,5 strony A4 na temat Zasady zdrowego odżywiania

-Dbaj o różnorodność spożywanych produktów. -Strzeż się nadwagi i otyłości, nie zapominaj o codziennej aktywności fizycznej. -Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem energii (kalorii). -Spożywaj codziennie co najmniej dwie duże szklanki mleka. Mleko można zastąpić jogurtem, kefirem, a częściowo także serem. -Mięso spożywaj z umiarem. -Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców. -Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających -dużo cholesterolu i izomery trans nienasyconych kwasów tłuszczowych. -Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy. -Ograniczaj spożycie soli. -Pij wystarczającą ilość wody. -Nie pij alkoholu.   Ja jeszcze zrobiłam piramidę zdrowego odzywiania....Mozesz ja znaleźć na google grafika.. :)