potrzebny mi jadło spis na tydzień

                                                              Jadłospis Poniedziałek-zupa pomidorowa Wtorek-ziemniaki,schab,mizeria Środa-Spaghetti Czwartek-Ziemniaki,kotlet mielony,surówka Piątek-Ziemniaki,ryba,surówka Sobot-Makaron ze serem Niedziela-I danie-rosół, II danie-Ziemniaki,udko,surówka będzie naj?  

jeśli chcesz uwzględnić kalorie, to może przyda się mojua praca ( załącznik), co prawda dotyczy ona jednego dnia, ale może sie przyda.;)