napisz jak dbać o układ pokarmowy i układ krwionośny

higiena układu pokarmowego: -mycie rąk przed posiłkiem -przestrzeganie zasad higieny podczas przygotowywania posiłków -sporządzanie posiłków ze śierzych produktów - przechowywania produktów w tem. poniżej 10stopni C -spożywanie produktów np. mięsa pochodzących z pewnego źródła -mycie owoców i warzyw przed spożyciem   higiena układu krwionośego -utrzymywanie właściwej masy ciała -spożywaie małych porcji pożywienia kilkakrotnie w ciągu dnia -zrówoważona, zróżnicowana i pełnowartościowa dieta -systematyczna aktywność fizyczna -unikanie stresu -niepalennie tytoniu i nienadużywanie alkoholu   mam nadzieje że sie przydałam :D pozdrawiam i liczę na najka ;) :P